好运PK10官网 6月再不减胖吗?教你一个减胖餐,不必大米也能做美味的矮脂炒饭

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非清淡白饭的炒饭 操纵白色花椰菜喔!

花椰菜炒饭

原料

白色花椰菜600克、乳酪香肠一条、蔬菜适量、鸡蛋2个、奶油10克、橄榄油1大匙、玫瑰盐适量、暗胡椒少许、

做法

白色花椰菜洗净,将花蕊带一点茎剪下,放入调理机打碎好运PK10官网,和米粒相通大幼即可。

乳酪香肠、蔬菜(吾添玉米笋)切丁,香肠蔬菜可先川烫。

蛋打散备用。锅中添入橄榄油先炒花椰菜。

推到一面放入奶油,炒蛋,蛋稍微凝结后添入蔬菜、香肠,

末了,撒玫瑰盐和暗胡椒搅拌均匀后炒至本身爱益益的熟度即可。

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posted on 2020-05-29  admin  阅读量:

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